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乐园首页>>感悟生活>>呼吸——摘自《脉轮能量书Ⅱ》
楼主：小良 电脑版
发表时间：2015-04-30 12:33:51
”结果你根本无法保护自己。
大自然给了你一种可用的紧急措施，那就是从胸部来呼吸。当一只老虎攻击你的时候，你必须放掉自然的呼吸方式，而开始透过胸部来呼吸。只有如此，你才能快速燃烧体内的能量，好让你可以奔跑与对抗。面临紧急情况时，你通常只有两种选择，逃跑或是对抗；不论是哪一种方式，你都需要短暂、大量且密集的能量，而胸部呼吸较为短浅，可以扰动且密集的燃烧体内能量。
如果你一直用胸部来呼吸，那么你的头脑会充满紧张；如果你一直用胸部来呼吸，你会持续处在害怕的状态里。照理说，胸部呼吸只应该用在危急而恐惧的情况；如果你养成胸部呼吸的习惯，那么你会长期处在恐惧、紧绷、逃跑的状态里。敌人并不存在，可是你会想象出各式各样的敌人，人们往往就是这样创造出恐惧症。
在西方国家，有不少人注意到这种现象，例如亚历山大·罗温，或其他透过生物能方式来工作的专家。其实所谓的生物能就是普拉那，这些专家注意到，充满恐惧的人通常有个极为紧绷的胸部，而且呼吸短浅。他们也发现，当这些人开始呼吸得深一点，让呼吸来到腹部，也就是丹田的部位时，他们的恐惧会开始消失。
这些专家发现，如果这些人的肌肉组织能够放松下来，就象是罗夫按摩所做的一样……罗夫（Rolf）发明了一种最美的方式来改变身体的内在架构。如果你长期使用错误的方式呼吸，你的身体自然会发展出某种肌肉架构，而这种肌肉架构会让你难以用正确的方式呼吸，也难以做深度的呼吸。即使你提醒自己要深呼吸，但是深呼吸几秒钟之后，一旦你开始忙碌的工作，你会马上回复短浅而急促的胸式呼吸。
所以你需要改变你的肌肉组织架构，一旦你的肌肉组织架构改变，不但你的恐惧会消失，紧绷也会消失。罗夫按摩是一种非常有效的身体工作，它是在能量体上工作。能量体就是第二个身体、生物能身体、原生质身体、气身体，不论你要怎么称呼都可以。
观察一个孩子的呼吸，那么你会知道什么叫做自然的呼吸。然后，让自己用那样的方式呼吸，肚子在吸气的时候凸起来，吐气的时候沉下去。让一吸一吐的韵律成为你能量上的一首歌曲、一支舞蹈，当你能够带着韵律与和谐呼吸时，你会感觉自己是放松、生动且充满生命力的，那是一种你难以想象的生命力。
[此贴子已经被作者于2015-04-30 12:35:02编辑过]
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