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乐园首页>>感悟生活>>[转帖]转自豆丁网
楼主：阳光 电脑版
发表时间：2010-08-05 13:29:48
做什么。现在，通过了解我们的反应能力，我们开始意识到这一点，并且开始把这种力量有意识地用于对我们有益的积极方面。
在给客户提供如何解决问题的建议时——包括如何找到新的途径或者宽恕他人的建议——我经常看到客户用手扶着下颌，或是双臂抱在胸前，他们甚至会握紧拳头。抵抗出现了，这时我知道我们碰到了我们需要解决的问题。
我们都需要学习一些新课程。我们遇到对我们来说很困难的问题，其实只是我们为自己选择新课程。假如事情对我们来说很容易，那么它们就不是新课程，而是一些我们已经知道的东西。
·可以通过“知道”来学习新事物
如果现在你想一想那件对你来说最难的事，你曾经拒绝了多少，那么你就会知道你要学习的新课程是多么了不起。放弃吧，放弃抵抗，去学习你需要学习的东西，这会使你的下一步变得更加容易。不要让你的抵触情绪阻碍你变革的步伐。我们可以在两个层面上付诸行动：(1)认识抵触；(2)继续改变思想。观察你自己，看看你是怎样拒绝的，然后头也不回地向前走。
·非语言线索
我们的行为常常显示出我们的抵触。例如：
改变话题
离开房间
去洗手间
迟到
生病
拖延，因为：
其他事情
工作太忙
浪费时间
左顾右盼，或向窗外看
漫不经心地翻动一本杂志
拒绝集中注意力
吃东西，喝水或吸烟
发展或结束一种人际关系
破坏东西，例如汽车、器具、探测仪等。
·假定
我们经常假设别人是我们抵触的责任者，我们会说这样的话：
这样做没有任何好处。
我的丈夫/妻子不能理解。
我应该已经改变了我所有的个性。
只有疯子才去找专家治疗。
他们无法帮助我解决我的问题。
他们对于我的愤怒无能为力。
我的情况不一样。
我不想去麻烦他们。
问题自己会解决的。
别人都没有这样做。
·信念
我们成长过程中形成的信念现在成了变革的障碍。我们的一些限制性观念有：
没人这样做过。
这样是不对的。
那样做不适合我。
那样做没用。
正常的人不生气。
男人/女人不那样做。
我家里的人从来不那样做。
爱情不是为我准备的。
开车去太远了。
太多了，做不完。
太贵了。
用的时间太长了。
我不相信它。
我不是那种人。
·他们
我们把主宰自己的力量给了别人，用这个作为我们拒绝改变的借口。我们有这些想法：
上帝不赞成。
我在等着那颗星星说“同意”。
环境不允许。
他们不让我改变。
我没有合适的老师/书/班级/工具。
我的医生不让我做。
我没有业余时间。
我不想挨他们
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