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乐园首页>>感悟生活>>[转帖]转自豆丁网
楼主：阳光 电脑版
发表时间：2010-08-05 13:29:48
和游泳之外，还可以跳舞、打太极拳、练习武术和瑜珈。我很喜欢我的蹦床，我每天都在上面跳。业余时间我还喜欢玩滑板。
按摩、足疗、针灸、脊椎指压疗法等等对身体都是有好处的。还有亚历山大方法(AlexanderMethod)、生物能量转换、健康触摸等等。
假如我们从头脑开始。我们可以使用视觉化技术、导向性意像与肯定的思维。有很多心理学技术：完形、催眠、再生、心理剧、过去生活回归、艺术疗法，甚至梦幻作业。
任何形式的冥想都是使心灵宁静的好方法，它允许你内心深处的意识浮到表面。我经常闭上眼睛坐在凳子上，说：“我需要知道什么？”然后我静静地等待答案。如果答案有了，真好；如果没有答案，也好。下一次它就会来的。
假如你从精神领域开始。祈祷、冥想可以把你带入更高的精神境界。对我来说，练习宽恕和无条件的爱都是在精神方面的实践。
我想让你知道的是，有很多、很多的途径等待你去探索。如果一种方法行不通，就换另一种。以上这些建议都可能是对你有用的，但我不知道到底哪种方法对你最有用，这需要你自己去摸索。没有一种方法能够适合所有人，也没有一个人或者一个团体能够回答每个人的所有问题。我本人也无法回答所有人的所有问题。我只是通往整体健康的道路上的一块铺路石。
第九章 每日的功课
“我乐于实践新思维的技巧。”
·如果孩子第一次摔倒就放弃，他们便永远学不会走路
无论学习的主题是什么，学习的过程总是相同的——不管你是在学习开车，打字，还是在学习打网球，或是在学习以积极的方式思考问题。我们先是一边摸索一边犯错误，这时
我们的潜意识正在通过实验来学习。然而，每次当我们重新返回实践当中的时候，事情变得容易多了，我们也做得更好了。当然，第一天你不会做得“完美”。你将尽可能去做。对于一开始来说，这样就已经很好了。
经常对你自己说：“我正在尽我的最大努力。”
·始终支持你自己
我很清楚地记得我第一次演讲时的情景。当我从讲坛上走下来时，我对自己说，“露易丝，你真棒！第一次你就做得这么好。如果再这样做五、六次，你就是专业人士了。”
大概两个小时以后，我对我自己说，“我相信我们能够改变一些事情。我们可以对它们进行这样或那样的调整。”我拒绝用任何方式批评我自己。
如果我从讲坛上走下来后，这样对自己说：“啊，你讲得实在太糟糕了。你犯了这个错误，你犯了那个错误。”那么，我会畏惧第二次演讲。
事实是，我的第二次演讲比我的第一次演讲做得
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