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乐园首页>>感悟生活>>[转帖]转自豆丁网
楼主：阳光 电脑版
发表时间：2010-08-05 13:29:48
这时我就会知道，他们或者是不知道事情的真相，或者是在说谎。不管是哪一种情况，都为我们打开了突破口，让我们知道应该从那里开始。
··练习：我应该
接下来我会给他们拿一支笔和一张纸，让他们填写以下内容：
我应该
我要求他们用5-6种方式完成这个句子。有些人觉得无从下笔，而另一些人则洋洋洒洒无法停笔。
然后我让他们每次念一个句子，每次都以“我应该……”开头。他们每念完一句话，我都要问他们：“为什么？”
他们的回答很有意思而且很能说明问题，例如：
我的母亲说我应该。
因为我害怕不做不行。
因为我必须是完美的。
啊，每个人都应该那样做。
因为我太懒，太矮，太高，太胖，太瘦，语言能力太差，太丑，太穷。
这些回答向我展示了他们的信念所在以及他们自认为他们有哪些缺点。
我并不评论他们的答案。在与他们交流的过程中，我和他们讨论“我应该”这几个字。
我认为“应该”是我们语言中最具有破坏力的词。每次我们使用“应该”这个词的时候，实际上，我们正在说“错了”，无论我们是现在错了，过去错了，还是将来会错，我不认为在我们的生活中应该有更多的错误。我们需要拥有更多的选择的自由。我很想把“应该”这个词永远从词汇表里清除掉。我要用“能够”这个词来代替它。“能够”这个词给我们以选择，而且我们永远不会错。
然后我让他们重新念刚才的内容，不同的是这次每个句子都以“我真心希望我能够……”开头。这个开头给每个句子带来了新的曙光。
他们做这个练习的时候，我轻声问他们：“为什么你还没有做呢？”现在我们听到了不一样的答案：
我不想做。
我害怕。
我不知道怎样做。
因为我不够好。
等等。
我们经常发现，人们多年以来首先给予自己的，是“做自己不想做的事”，或者是责备自己没有做那些自己本不想做的事。那些事情常常是别人说我们“应该”做的。当人们能够认清这一点时，他们就可以把那些事情放到“应该清单”里了。这样就轻松多了！
我们可以看到，有很多人迫使自己做自己不喜欢的工作，仅仅是因为他们的父母认为他们“应该”成为一名牙医或教师。我们经常会感到自卑，因为有人告诉我们，我们“应该”更聪明、更富有、更具有创造力，就像我们的一些亲友那样。
那么，在你的“应该清单”上，能够丢弃哪些条目来减轻自己的负担？
在重新检查“应该清单”之前，人们开始从一个全新的角度重新审视自己的生活。他们注意到，很多他们认为“应该”做的事情是他们从来都不想做的，他
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