最近24小时无新帖
登录 注册 设置 查找
乐园首页>>人生罗盘>>恐惧症求助
楼主：ruofeiok 电脑版
发表时间：2007-03-18 21:27:29
我有多年的恐惧症,怕考试，找工作怕面试,大庭广众面前怕发言.
那种场合下我怎么也无法控制自己的紧张，好多年了，影响正常生活,一直很痛苦，自己的青春就在这样的晦暗状态下消磨,希望先生给开个方子,先谢谢
全文100字
2楼：齐物先生 电脑版
发表时间：2007-03-19 09:00:52
82808，每默念或小声念一遍后，即放松身心，体会身心感受变化一会儿，在感觉心里有杂念之后念下一遍，作下一轮的体会。
3楼：ruofeiok 电脑版
发表时间：2007-03-19 09:33:54
好的，谢谢先生！