冬季的起居饮食及养生 - [大同健康乐园]

楼主：紫杉电脑版
发表时间：2006-11-10 08:52:17
　不知不觉中已经立冬了，虽然窗外阳光明媚，我仍然可以穿着裙子短袖衫，展示夏日风彩，然而节气却已是翻过了一页，进入冬天了。一个爱好养生的朋友提醒我，立冬了，要藏了，不要露，包括肌肤，即使天气不凉，也不要

全文347字

2楼：紫杉电脑版
发表时间：2006-11-10 09:14:10
　在中国的养生传统里面，冬天是四季养生中的重头戏，也就是一年养生中的基础和根本。为什么呢？《内经》曰︰“冬不藏精，春必病温。”也就是说如果冬天没有养好，来年易生病。冬天没有藏好，来年的精力也就大受影响

全文140字

3楼：紫杉电脑版
发表时间：2006-11-10 09:43:47
　冬天养什么呢？所谓养生，我的理解，就是养生气，不是让你生气啊，是生命的气息，这个生气由什么组成？阴和阳。阴和阳并不是两样东西，而是一个事物的两面，一阴一阳谓之道，养生之道也在这阴阳中。懂得何时养阴，

全文115字

4楼：一马平川电脑版
发表时间：2006-11-10 16:45:24
　冬三月，此谓闭藏，水冰地坼(che册音)。无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就温，无泻皮肤，使气亟(ji及音)夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾……………..
　

全文1631字

5楼：紫杉电脑版
发表时间：2006-11-10 17:14:22
　这几天有点忙，贴子得一点点发完。谢谢珠穆朗玛的详细补充：）