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乐园首页>>休闲广场>>经常转转
楼主：小娲 电脑版
发表时间：2007-12-27 13:39:18
人体关节的旋转自由度很大，如果能够利用这种自由度来带动身体各部分的舒展，往往可以取得很好的健身效果。
转目：
经常转转眼睛，可以加速眼睛局部血液循环，防止眼睛疲劳和视力衰退。眼睛转动时速度要均匀，
全文676字
2楼：小娲 电脑版
发表时间：2007-12-27 13:40:53
颈部旋转:
经常转动颈部，能改善头颈部血液循环，平衡两侧肌张力,增强肌肉力量，并能防治
全文414字