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乐园首页>>性命双修>>生命自调法
楼主：石鼎散人 电脑版
发表时间：2013-02-04 16:41:11
有序的旋转，就是“生命自调法”的出发点。
第六，脊柱与手脚上的每一个关节就是这三条经络上的“穴位”。有了经络，就会有穴位，那这三条“经络”的“穴位”在什么地方呢？穴位是经络的控制节点，经络上有问题时，相应的穴位就会酸痛。手脚与脊柱运动时的控制节点是关节，因此全身所有的关节就是这三条“经络”上面的“穴位”，这些“穴位”的松紧程度，以及会否酸痛，转动是否灵活，与人体健康程度有着紧密的联系。能否很好地控制这些关节的松紧程度，是我们自调法能否起到良好效果的关键。
第七，从整体上进行调整才能很好地改变局部的不平衡。由于人体是个处于复杂变化中的系统，当局部出现问题时，如果仅仅针对该处进行调整，并不能得到良好的效果。这就象我们在调整重心的平衡时，不可能只凭某个局部的肢体的移动就能保持良好的平衡状态，只有整体的协调变化才能使我们处于稳定的平衡态。所以，生命自调法非常强调通过整体和谐的运动来改变局部的紧张无序。如果只着眼于有问题的局部，结果往往只会适得其反。比如说头部紧张的人，如果让他注意力放在头部，则不管他通过什么样的方法，都难以让头部放松下来，甚至会感觉到越来越紧张，时间久了，就会出来严重的症状。这个问题不能不引起重视，因为许多练气功练出偏差的，就是这个原因引起的。
第八，充分利用整体的感觉和形象思维可以协调人体整体功能的有序工作。关于这一点，前面已经提到了。这里必须强调的一点是，这种整体感觉的把握，以及形象思维的协调，都必须很放松很自然去做，才会有良好的效果，否则，太过执着，思维就会僵死，神经就会紧张，结果同样适得其反。后天思维用得多了，神经处于兴奋态，大量的营养就必须提供到大脑里去，生理上将受到抑制，生理与心理之间就会失衡，健康就会遭到破坏。
第九，人体整体生理功能的均衡有序产生一个核心下丹田。当我们通过正确的方法把自身调整到一个很好的平衡状态时，这个平衡状态就产生了一个核心，它的位置在肚脐眼下面几公分，在肚子内部，这在气功上叫作下丹田。下丹田并不是一个象五脏六腑那样的具体的器官，而是身体经络系统的平衡点，犹如身体重心是身体各部位在重力场中受力的合力点。如果方法正确，我们就会感觉到这个部位非常充实，而全身的其它地方都非常轻松，没有什么阻碍感。这一点是判断自身状态的重要方法。
五、生命自调必须把握的原则
调理自身的方法可以有无数种，目前流传在社会上的几千种气功功法，都
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