体会 - [大同健康乐园]

楼主：阳光电脑版
发表时间：2008-12-28 21:53:19

　我小时候得了鼻炎，一直困扰我，后来喉咙开始疼，颈椎也痛得厉害。这两年调理得喉咙不痛了，可鼻炎还是困扰我，颈椎又凉又僵。
　跟齐物先生学习了一段时间后，我才意识到自己的一个问题是思维阻碍了感觉。
　面对生命再造工程，我对自己说：把愿望放在心底，让思想休息，把生命交给生命再造工程。
　然后我就坐在电脑前静静体会身心变化。鼻子后部疼痛的感觉使我觉得自己在品尝苦瓜，我就静静地品尝，细细地品尝，反复地咀嚼。过了一阵就觉得身体里发出一阵寒意，很快就散去了，然后我再静静品尝那苦瓜的滋味，然后又是一阵凉气从内而外散去。这样过了大概1小时，我就去做中饭了。
　吃完中饭，洗好碗，再坐到电脑前体会。这时它不让我品尝苦瓜了。我终于可以体会整个身体的感觉了。不时有一阵寒意生出，然后散去。大概过了1小时，我就去忙别的事了。直到傍晚我的鼻子都挺帮忙，颈椎也还行。
　吃完晚饭后，我再坐到电脑前体会，鼻子后部不舒服的那个部位，并没有让我再尝苦瓜。我感觉那里凉。那里一张一缩，好像在哭泣。颈椎也随着一张一缩。然后整个身体也随着这样呼吸。然后就是一阵凉气从内而外掠过。凉气过去之后，身体轻松了一些。
　晚上睡觉前再体会一下。

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